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この手足むくみ、 女性に多いようですが、どんな原因からなのかご存知ですか？ むくみの原因が分かれば対処方法も分かりますよね？ そこで、今回は手足むくみの4つの原因と、 さらに5つの解消法をご紹介したいと思います！ 手足がむくむ原因はコレ！手のむくみの原因となる病気 日常生活上の原因と対処法 お酒を飲み過ぎた次の日や、長時間デスクワークをした日の夕方などに、体や手足のむくみを感じたことのある人は多いのではないでしょうか。 つけている指輪がきつく感じるようになった 生理前に手がむくんで、生理が始まると徐々に消えていく 手がむくむようになってから、疲れや息切れが起こり手足のけが 心不全 悪性腫瘍 肥満 糖尿病 脂質異常症 経口避妊薬 妊娠および分娩後 過去3カ月以内の手術 など むくみ対策 むくみを解消し予防するには、むくみやすい生活を改善することが必要です。 むくみ 福岡の整体 多くの方に支持される まつお整骨院 手足のむくみの原因と解消法

 上背部の筋膜リリースのやり方 胸椎のエリアはゾーン1〜3に分けて行います。 ゾーン① は肩甲骨の下(みぞおちの裏辺り)。 ゾーン② はちょうど肩甲骨あたり。 ゾーン③ は首の付け根あたり。 tpマッサージボールやテニスボールを使う場合 筋膜リリース やり方 1：うつぶせに寝て、胸の下にテニスボールを入れる。 2：拘縮がみつかったら1～2分ボールで圧迫します。 主な効果 ・胸が柔らかくなる ・肩こりに効果 ・肩甲骨の可動域向上 ・巻き肩の改善 ・姿勢矯正 ・腕のしびれの解消左の肩甲骨と壁の間にテニスボールをあててはさむ。 左手で右肩をつかみ、ひじを上げ下げしながら、壁に寄りかかるように体重をかけ、肩甲骨を押し伸ばす。 気になる部位だけやってもOK！ 1日1分でもいいので、気になる部位の筋膜リリースを習慣化し 肩こりを寝ながら解消 肩甲骨をほぐして五十肩もケア ストレッチ 筋膜リリース Fashion Box 筋膜リリーステニスボール肩甲骨