例えば・・ 一日中パジャマ だったり、 髪がボサボサ & 伸びっぱなし で切らない ヒゲを剃らない、お風呂に入らない、歯を磨かない 顔を洗わない・・・etc これらは普通の人でも、めんどくさがって気にしない人もいますが うつ病や統合失調症、不安障害お風呂入らなきゃいけないなんて考えなくて も良い、私は10年入らない人を知ってる、 って話しを聞いて、肩の力がスッと抜けた。 それから、できる範囲でケアするように 自分なりに工夫してやり始めた。 そして気づいたら一年たってた
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